Eine Leserin
schrieb:
Ich habe mich verliebt. Das ist ja
erst einmal schön, aber ich merke, dass ich Angst habe, mich neu einzulassen.
Ich habe in der Vergangenheit eine Menge schlechter Erfahrungen mit Männern
gemacht, sodass ich Angst habe, dass das wieder passiert. Was kann ich tun?
Antwort:
Liebe Leserin, zunächst einmal hilft
Verständnis für sie selbst. Das bringt die nötige Ruhe, die sie brauchen um
einen klaren Kopf zu bekommen. Das Problem ist, dass wir wirklich immer wieder
die gleichen Erfahrungen machen, wenn wir sie aus Angst vermeiden wollen. Das
ist keine Magie, sondern Logik. Wir sehen, was wir zu sehen glauben. Wenn sie
also befürchten schlechte Erfahrungen zu machen, so werden sie alle Handlungen
ihres Partners, die nicht perfekt sind, bereits als schlecht bewerten. Es wäre
hilfreich die eigentlichen Wurzeln ihres Themas herauszuarbeiten. Dafür
bräuchten sie allerdings professionelle Unterstützung. Die folgende Übung
können sie allein tun: Schreiben sie alle schlechten Erfahrungen aus allen bisherigen
Beziehungen auf. Zu jeder schlechten Erfahrung schreiben sie etwas, was positiv
daran sein könnte. Beispielsweise kann ich den Verlust eines Menschen sehen
oder ich sehe die schöne Zeit, die ich bis dahin mit ihm hatte. Ebenso ist es
unangenehm, wenn mein Partner meine Grenzen überschreitet und es kann mir die
Gelegenheit geben, zu lernen meine Grenzen zu setzen. Wenn sie nichts Positives
finden können, schreiben sie etwas, was es neutralisiert. Z.B. dass sie nicht
der Grund für das Verhalten waren. Diese Übung bringt den nötigen Frieden mit
der Vergangenheit, den wir brauchen um die Erlebnisse der Vergangenheit nicht
immer wieder in die Zukunft zu transportieren.
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