Donnerstag, 3. November 2016

Damit 2017 Ihr Jahr wird!

Specials für alle, die dieses Jahr noch nutzen wollen, Ihre Weichen umzustellen

Diese Jahreszeit inspiriert viele von uns inne zu halten. Zu reflektieren, was wir wollen und was sich davon bisher erfüllt hat beziehungsweise eben nicht erfüllt hat. Auf manche Ziele und Wünsche haben wir mehr und auf manche weniger Einfluss.
Wenn ich ein Fahrrad brauche, kaufe ich es mir. Wenn ich kein Geld habe, überlege ich mir Alternativen. Vielleicht reicht das Geld für ein gebrauchtes Fahrrad. Oder es besteht die Möglichkeit der Ratenzahlung. Oder es eine Freundin oder einen Freund, von dem ich das Fahrrad nutzen kann. Oder es gibt eine ganz andere Lösung, um mir diesen Wunsch zu erfüllen.
Was aber wenn ich körperlich krank bin oder Schlafstörungen habe und mir bisher niemand helfen konnte? Oder ich mir einen Partner wünsche, aber keinen finde oder die Beziehung immer wieder nach kurzer Zeit zu Ende ist? Oder ich Konflikte mit meinem Partner oder meinem Chef oder meinem Kind habe und ich keine Lösung finde egal, was ich versuche. Oder ich Stress im Job habe und ich keinen Ausweg finde? Wenn also trotz meiner Versuche etwas zu verändern, das Ergebnis nicht meinen Vorstellungen und Wünschen entspricht, wie ich leben will.
Dann lohnt sich ein ganzheitlicher Blick besonders. Ein Blick auf die Hintergründe und Zusammenhänge. Auf die Glaubenssätze. Auf die Verstrickungen mit der Familie. Auf die Motive und Erwartungen. Ein Blick auf das, was im Weg steht und auf das, was es verändern kann.

Haben Sie Lust das Jahr 2016 noch dafür zu nutzen, um Ihre Weichen anders zu stellen?
Ich begleite Sie gerne! In Einzelsitzungen und in meinen Workshops.
Special Angebote

Bei verbindlicher Buchung bis zum 30. November 2016 und Anzahlung von 15%:
·        5 Stunden Coaching für 350,- statt 400,- € (Anzahlung 52,50 €)
o   In der Praxis in Berlin Schöneberg oder telefonisch
·        Wochenend-Workshop für 180,- statt 240,- € (Anzahlung 27,- €)
o   Termine unter heikebehr.de/seminare
o   Informationen unter heikebehr.de/wochenend-workshop
Mehr Informationen zur Arbeit unter heikebehr.de und gerne auch telefonisch.


Rahmenbedingungen und Ablauf: Sie buchen Ihr Special verbindlich per Mail bis zum 30. November 2016. Unter Angabe des Workshop Termins bzw. des ersten Wunschtermins für Ihr Coaching. Dann erhalten Sie eine Bestätigungsmail mit meiner Bankverbindung. Sobald Sie eine Anzahlung von mindestens 15% überwiesen haben, ist Ihre Buchung verbindlich. Der Restbetrag wird beim Termin selbst fällig. Sollten Sie Ihr Special nicht wahrnehmen und keine Ersatzperson stellen, entfällt die Anzahlung. Es gelten die AGBs, die Sie unter heikebehr.de/impressum finden.

Mittwoch, 12. Oktober 2016

Eine Bilanz für das Leben, wie es gerade ist

Das Jahr nähert sich dem Ende. Dies ist eine Zeit, in der viele inne halten und auf das Jahr oder sogar das Leben zurückblicken. Eine Zeit um zu reflektieren, ob man das Leben führt, was man führen will. Oder ob die Kompromisse überwiegen. Oder vielleicht sogar die Richtung gar nicht mehr stimmt. Eine Zeit sich zu fragen, worauf man wartet.

Albert Einstein sagte einmal: „Die Definition von Irrsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“. Demnach sind die meisten von uns …. Bei den meisten gibt es mindestens einen Lebensbereich indem sie genau dies tun. Sie tun immer das gleiche und hoffen auf ein anderes Resultat. Einige kritisieren seit Jahren ihren Partner bzw. ihre Partnerin und hoffen, dass er bzw. sie sich eines Tages ändert. Andere hoffen, dass die nächste Beziehung anders wird, obwohl sie alles machen wie vorher. Manche hoffen seit Jahren, dass sie zukünftig mehr Sport machen oder sich gesünder ernähren und wundern sich, wenn sie nach bereits kurzer Zeit– wie bei allen anderen Versuchen zuvor - in alte Gewohnheiten fallen. All diese Veränderungen sind möglich. Aber eben nicht, wenn wir nichts ändern. Und Änderung passiert unter anderem in uns.

Wenn uns unsere Glaubenssätze, unsere Erwartungen, unsere Gedanken, unsere Gefühle bewusst sind, erkennen wir die Zusammenhänge und Ursachen für die Situation, wie sie gerade ist. Und dann erkennen wir, was notwendig ist, um die gewünschten Veränderungen zu realisieren. Mit dem Erkennen von Zusammenhängen und Hintergründen ergeben sich neue Sichtweisen. Aus  neuen Sichtweisen, ergeben sich neue Handlungen und daraus neue Resultate. Vereinfacht ausgedrückt.
Warum aber bleiben wir oft im Alten stecken? Manche haben sich schon so sehr daran gewöhnt, dass es normal erscheint. Manche kommen gar nicht auf die Idee etwas zu ändern, weil sie es nie gelernt haben. Manche wissen nur einfach nicht wie sie etwas ändern können oder glauben, sie haben schon alles versucht. Manche ….

Haben Sie Lust dieses Jahr noch zu nutzen, um etwas anders zu machen? Um die Ursachen für die unerwünschten Situationen in Ihrem Leben zu erkennen und darauf aufbauend etwas zu verändern?

Ich begleite Sie gerne!
Nutzen Sie meinen Wochenend-Workshop am 19./20. November 2016 in Berlin. Mehr Informationen zum Workshop finden Sie hier:http://heikebehr.de/wochenend-workshop
Oder wir arbeiten gemeinsam in Einzelgesprächen telefonisch, per Skype oder in meiner Praxis.

Informationen und Anmeldungen telefonisch unter +49 (0)30 85743438 oder per Mail an mail@heikebehr.de.

Freitag, 1. Juli 2016

Damit Ihr Leben Ihren Vorstellungen entspricht

Durch Fleiß und Disziplin haben nicht nur unsere Eltern und Großeltern viel geschafft. In der Regel auch wir selbst. Was aber, wenn das nicht zu dem führt, was wir wollen? Wenn wir auf der Suche nach unserer Berufung immer noch im Job sind, der uns nur bedingt Spaß macht. Wenn wir nicht zufrieden sind, obwohl alles gar nicht so schlecht ist. Wenn wir nicht zur Ruhe kommen, nicht einmal auf der Couch zu Hause? Wenn wir gefühlt tausend Mal versucht haben, unseren Partner zu überzeugen, etwas anders zu machen und wir uns nach all der Zeit immer noch über das gleiche ärgern. Oder wir nach all den Jahren immer noch oder schon wieder Single sind und den richtigen Partner nicht gefunden haben.

Spätestens dann lohnt sich ein Blick ins Innere. Was beeinflusst die Situation? Welche Vorstellung und Erwartung? Welcher Glaubenssatz? Welche alten Erfahrungen? Und was kann ich ändern? Welche Sichtweise? Welche Einstellung und Erwartung?  Und wie?
Es gibt viele Sichtweisen und Verhaltensweisen, die schon immer in unserem Leben waren, sodass wir nicht einmal auf die Idee kommen, sie zu hinterfragen. Dann brauchen wir einen Anstoß von außen. Manchmal reicht ein Hinweis eines Freundes. Manchmal inspiriert uns ein Erlebnis. Und manchmal brauchen wir Unterstützung durch einen Experten. Jemanden, der uns begleitet und durch diesen Entwicklungsprozess durchführt.

Ich begleite Sie gerne! In Einzelgesprächen (auch per Telefon oder per Skype). Und ebenso in meinem Workshop – mehr siehe unten.


Rufen Sie an (030 85743438 bzw. 0175 5461954) oder schreiben Sie eine Mail (mail@heikebehr.de), um ein kostenloses Gespräch zum Kennenlernen zu vereinbaren.

Montag, 20. Juni 2016

Durch Selbsterkenntnis neue Wege gehen und das Leben selbst gestalten (Workshop in Berlin)

Samstag, 20. August (10 bis 18 Uhr) und Sonntag, 21. August 2016 (10 bis 17 Uhr)

Beschreibung des Workshops
Abraham Lincoln sagte schon „wenn du das tust, was du immer getan hast, wirst du auch das bekommen, was du immer bekommen hast“. Oder wie es Albert Einstein formulierte: „Die Definition von Irrsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“.

Für alle, die etwas in Ihrem Leben verändern oder verbessern möchten. Oder einem Bereich Ihres Lebens eine neue Richtung geben wollen.

Gibt es etwas in Ihrem Leben, was Sie gerne anders hätten? Und hoffen Sie schon längere Zeit darauf, dass sich etwas ändert? Eventuell dass es der/die/das andere ist, was sich ändert  und nicht Sie selbst? 
Ich unterstütze Sie dabei Wege zu finden wie Sie etwas ändern können unabhängig von dem/der anderen. Sie werden Hintergründe und Zusammenhänge erkennen zwischen Ihrer jetzigen Situation und Ihren bisherigen Erfahrungen, Ihren Erwartungen und dem, was Sie unbewusst beeinflusst. Zu über 90% bestimmt Ihr Unbewusstes und nur zu weniger als 10% Ihr Bewusstes Ihr Handeln, Ihr Fühlen, Ihr Leben.
Unabhängig ob es um eine Beziehungsfrage geht oder Sie sich beruflich verändern möchten. Oder Ihre finanzielle Situation. Oder darum weniger Stress zu haben. Oder einfach zufriedener zu sein.
Durch eine Begrenzung von maximal 8 TeilnehmerInnen bietet dieser Workshop Ihnen die Möglichkeit Ihre ganz individuellen Themen zu klären und neue Wege zu finden.

Das bringt Ihnen der Workshop:
·        Klarheit über die aktuelle Situation und über Ihre Wünsche
·        Erkennen von Zusammenhängen zwischen der aktuellen Situation und Ihnen – Ihrer Haltung, Ihrer Erwartungen, Ihrer Erfahrungen und dem, woran Sie glauben
·        Erste Veränderungen bereits während des Workshops
·        Erkennen von Möglichkeiten, die in Ihren Händen liegen

… durch
·        Feedback und Impulse einer erfahrenen Workshop Leiterin.
·        Die richtigen Fragen, die zu Erkenntnissen führen.
·        Übungen in Zweiergruppen und Schreibübungen, die Sichtweisen relativieren und neue Perspektiven zeigen.
·        Die Erfahrung  in der Gruppe, in der sich die TeilnehmerInnen teils wiedererkennen und teils neue Optionen entdecken.

Wir haben jeden Tag die Möglichkeit uns und unser Leben zu verändern. Starten Sie jetzt und melden sich an - per Mail an mail@heikebehr.de . Rückfragen per Mail oder telefonisch unter 030 85743438 bzw. 0175 5461954. Ich freue mich auf Sie!
Kosten: 240 € (umsatzsteuerbefreit nach § 4 UStG)
               200,- bei Anmeldung bis 25. Juni 2016

Ort: Praxis Heike Behr in der Hauptstraße 15 in 10827 Berlin-Schöneberg



Feedback von TeilnehmerInnen:
·        … Sie haben eine schöne Art gefunden die Themen nah und menschlich und mit einem Lächeln zu beschreiben. Ich persönlich habe nach diesem Workshop bei ihnen noch mal mein Blick auf mein Leben geändert. Ich lebe heute in einer wirklich besonderen Beziehung . Alles Liebe für Sie
·        Sie sind klar, liebevoll, offen, geduldig, konfrontativ, beharrlich. Sie haben mir sehr geholfen. Durch Ihre liebevolle Beharrlichkeit und die "Konfrontation" mit dem was gerade ist. Und indem Sie einen Raum von liebevoller Klarheit schaffen und den Fokus durch Fragen auf das Wesentliche lenken. Sie haben die Dinge klar benannt und wiederholt, gute Fragen gestellt, liebevoll zugehört und mich angenommen.
·        … Danke für Ihre Unterstützung. Sie haben liebevoll und mitfühlend zugehört und mir das Gefühl gegeben, dass mein Thema wichtig ist und mir mit Ihren Bildern und Ihrem Feedback einen Weg gewiesen.
·        … Mir geht es so viel besser. Mir sind inzwischen diverse Steine vom Herzen gefallen, ich fühle mich sehr viel leichter und wohler in meiner Haut. Ich danke Ihnen für Ihre wundervolle Arbeit!

 Für den Workshop gelten die AGB von Heike Behr. Details finden Sie unter www.heikebehr.de/impressum.htm. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die AGB.


Mittwoch, 2. März 2016

Das Leben selbst gestalten – ich, meine Arbeit und mein Buch



Ich war schon immer ein eher zufriedener und entspannter Mensch. Dennoch gab es immer wieder Situationen, die mich unruhig werden ließen. Mir ständig durch den Kopf schwirrten. Und manchmal mir sogar den Schlaf raubten. Zum einen war das beruflicher Stress. Als damalige Account Managerin im IT Vertrieb war der Druck bezüglich Umsatzzahlen permanent zu spüren. Ebenso der Druck seitens des Kunden, wenn mal wieder etwas in der Abwicklung anders als geplant lief. So kam ich an meine Grenzen. Dadurch hatte ich wenig Energie und Kraft für Auseinandersetzungen im privaten Bereich. Jeder Konflikt wurde ebenfalls zum Gedankenkarussell und führte zu Anspannung, die nicht gleich wieder verflog. All dies ließ mich nach Wegen suchen zur Ruhe und inneren Gelassenheit zu kommen. Dabei holte ich mir Unterstützung in Coachings und Seminaren mit ganz unterschiedlichen Ansätzen. Mir fehlte jedoch die Nachhaltigkeit. Abgesehen davon, dass mein Intellekt danach schrie, Hintergründe und Zusammenhänge verstehen zu wollen. So verstand ich immer mehr, was wirkt. Ich erkannte wie wichtig es ist, aus einer Abwehrhaltung rauszukommen. Rein in eine Haltung, die den Moment so akzeptiert wie er ist. Aus dieser Ruhe heraus kann man dann etwas verändern. Kann man Zusammenhänge erkennen. Sehen was zu ändern ist und was man nicht ändern kann. Erkennen, wann der richtige Zeitpunkt ist. Und was der im Moment richtige Weg. Außerdem erkannte ich, dass es möglich ist, etwas mit Freude zu tun, was man bisher ungern getan hat. Dies sind nur zwei Beispiele. Es gibt zahlreiche kleine Schritte mit großer Wirkung auf die eigene Zufriedenheit. Die Freude. Klarheit. Innere Ruhe ebenso wie Kraft. Dies fließt in meine Einzelsitzungen (in meiner Praxis und telefonisch), Aufstellungen und Workshops. Und es ist das Fundament meines Buches „Das Leben selbst gestalten“. Mehr zu mir und meine Arbeit: www.heikebehr.de oder telefonisch unter +49 30 85743438. 

Mittwoch, 24. Februar 2016

Meditation zur Selbstliebe

Ich freue mich. Heute hat meine Meditation zur Selbstliebe auf YouTube die 100.000 Marke erreicht :)„smile“-Emoticon
www.youtube.com/watch?v=v4to1hG-3vY

Sonntag, 14. Februar 2016

Kleine Schritte – große Wirkung …. Sich selbst entdecken und verstehen

Ist bei Ihnen alles so, wie Sie es sich wünschen?
Wenn ja, dann wünsche ich Ihnen, dass Sie sich daran erfreuen.
Wenn nein, dann stellt sich die Frage, ob Sie etwas ändern wollen. Wollen Sie etwas ändern?
Manchmal fehlt uns einfach nur ein Impuls. Eine Erinnerung, dass wir auch nein sagen können ohne gleich zum Egoisten zu werden oder andere vor den Kopf zu stoßen. Dass wir nicht jeden Kollegen immer unterstützen müssen. Das gleiche gilt für Familie und Freunde. Stattdessen Prioritäten ebenso wie Kapazitäten gut einzuschätzen lernen.
Oder die Erkenntnis, dass wir etwas an der falschen Stelle gesucht haben. Eventuell die väterliche Sicherheit beim Ehemann oder Chef. Oder das Gefühl wertvoll zu sein bei Freunden oder Kollegen. Auch wenn der Ehemann oder Chef uns ein Gefühl von Sicherheit gibt, er ist nicht der Vater und hat auch keine Vateraufgaben. Ebenso kann uns ein Freund oder ein Kollege durch Komplimente das Gefühl vermitteln wertvoll zu sein. Aber wenn wir nicht selbst wissen, dass wir wertvoll sind, wird es uns nicht oder nur für kurze Zeit erreichen.
Oder wir entdecken, dass es uns gar nicht um das geht, was wir glauben, sondern um etwas, was wir damit verbinden. Vielleicht wollen wir gar nicht Karriere machen. Sondern wir wollen Anerkennung, die wir uns von der Karriere erhoffen. Oder wir wollen eigentlich gar nicht abnehmen. Sondern einen Partner finden und glauben, dass wir dafür abnehmen müssen. 
Oder …. Oder …. Oder ….

Selbst die kleinste Erkenntnis, die kleinste Veränderung des Blickwinkels hat große Auswirkung.

Möchten Sie sich entdecken und verstehen? Etwas verändern? Ich begleite Sie gern. In meiner Praxis in Berlin oder telefonisch. In Einzelgesprächen und Workshops. Mehr unter heikebehr.de

Freitag, 22. Januar 2016

Ist Ihr Leben so, wie Sie es wollen? Sind Sie bereit etwas zu verändern? - Workshop in Berlin


Ein ganzheitlicher Blick auf Ihre Ziele
Samstag, 19. März  und Sonntag, 20. März 2016 von 10 bis 17 Uhr


Beschreibung des Workshops
Abraham Lincoln sagte schon „wenn du das tust, was du immer getan hast, wirst du auch das bekommen, was du immer bekommen hast“. Oder wie es Albert Einstein formulierte: „Die Definition von Irrsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“.

Machen Sie dieses Jahr etwas anders. Schauen Sie ganzheitlich auf Ihre Ziele. Beispielsweise auf Ihr Ziel sich beruflich zu verändern. Oder mehr Geld zu verdienen. Oder eine Lösung für ein Problem zu finden bzw. eine Lösung für einen Wunsch. Oder weniger Stress zu haben. Oder einfach zufriedener zu sein. Wir haben jeden Tag die Möglichkeit uns und unser Leben zu verändern.

Erkennen Sie Ihren roten Faden im Leben. Erkennen Sie, was Sie von Ihren Zielen bisher abgehalten hat. Was Ihr Leben, Ihre Wahrnehmung, Ihr Handeln bestimmt. Und was Sie unterstützt, Ihr Ziel zu erreichen. So können Sie bewusst agieren statt zu reagieren.  

Zu über 90% bestimmt Ihr Unbewusstes und nur zu weniger als 10% Ihr Bewusstes Ihr Handeln, Ihr Fühlen, Ihr Leben. Ihre gesamten Erfahrungen beeinflussen wie Sie die Welt sehen und das Erlebte bewerten. So wird einer das Desinteresse eines potentiellen Kunden als Niederschlag wahrnehmen. Und ein anderer das gleiche Erlebnis als Inspiration sehen, sein Marketing oder seine Zielgruppe zu überdenken. Und der nächste wird das gleiche Erlebnis als Teil der Akquise betrachten und einfach weitermachen. Abhängig von den bisherigen Erfahrungen im Leben, von den Vorstellungen und Erwartungen und vom Selbstwert.

An diesem Wochenende arbeitet jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer mit dem ganz persönlichen Ziel. Der Workshop bietet viel Aufschlussreiches für alle, die etwas in Ihrem Leben verändern wollen. Für alle, die Lust haben, sich selbst zu entdecken. Die bereit sind Hintergründe zu erkennen und zu verstehen. Vorausgesetzt, Sie sind offen und bereit umzudenken und neue Wege zu gehen!


Ort: Praxis Heike Behr in der Hauptstraße 15 in 10827 Berlin-Schöneberg

Kosten: 220 € (umsatzsteuerbefreit nach § 4 UStG)
            190,- bei Anmeldung bis 5. Februar 2016
 Anmeldungen bitte per Mail an mail@heikebehr.de . Rückfragen per Mail oder telefonisch unter 030 85743438 bzw. 
175 5461954.