Samstag, 28. Februar 2009

Frage an Frau Olga

Eine Leserin schrieb:

Und Frau Olga, jetzt habe ich doch mal eine aktuelle Frage:

In meinem Erleben gibt es verschiedene Formen der Angst. Es gibt die Angst mich körperlich zu verletzen, mich auseinanderzusetzen, vor Unbekanntem, vor Schmerzen, vor bestimmten Menschen und bestimmt noch so einige andere. Woran erkenne ich, dass die eine Angst mich beschützt, die andere mir Geduld beibringen will und die nächste mich behindern will, mir meiner selbst immer bewußter zu werden?



Liebe Leserin,

natürlich gibt es unterschiedliche Glaubenssysteme / Weltbilder – damit meine ich die Art wie wir Dinge betrachten. In meinem Bild und nach meinen Erfahrungen gibt es zu allem mindestens zwei Seiten. So gibt es aus meiner Sicht auch zwei Seiten der Angst – in Bezug auf jede Variante der Angst. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass eine Art der Angst sie behindern will, wäre es eine Möglichkeit zu gucken, ob es irgendetwas gibt, was an dieser Angst auch positiv ist. Typische Beispiele für versteckte positive Seiten sind: „Ich brauche meinen nächsten Schritt nicht zu tun, weil die Angst mich abhält“ oder „Ich bekomme / hole mir Unterstützung von Außen weil ich Angst habe, die ich mir sonst vielleicht nicht geholt hätte“. Diese Reihe kann man endlos fortführen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es Spaß macht sich zu öffnen zu entdecken, was diese andere Seite / Nutzen sein kann bzw. ist.
Der zweite Schritt kann sein diese Angst liebevoll anzunehmen und der Dritte sich zu entscheiden neue Wege zu finden um die „positive Seite“ abzudecken. Wenn ich also beispielsweise entdecke, dass die Angst mir einen Grund bietet den anstehenden Schritt nicht zu tun, kann ich stattdessen mich bewusst entscheiden, dass ich im Moment nicht so weit bin und daher erst einmal alles belasse, wie es ist. Dadurch habe ich zwar im Außen die gleiche Situation – mit dem Unterschied, ich bin angstfrei und fühle mich kraftvoll, da ich selbst bestimme. Hingegen fühle ich mich in der alten Variante schnell als machtlos, da ich anscheinend durch die Angst fremdbestimmt bin. Außerdem bleibe ich bei diesem Weg offen für eine Veränderung zu einem anderen Zeitpunkt, der der manchmal sogar schon nach ein paar Stunden da ist.

Herzliche Grüße
Frau Olga

Donnerstag, 26. Februar 2009

Der Weg der Freude - Teil 1

Freude ist die beste Motivation. Dazu fällt mir sofort ein Zitat von Antoine de Saint-Exupéry ein:

Wenn du ein Schiff bauen willst, dann trommle nicht Männer zusammen, um Holz zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre sie die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer.

Dies gilt natürlich auch für uns selbst. Wie oft versuchen wir etwas zu tun, was uns keine Freude macht und wundern uns, wenn wir es dann abbrechen. Oft genug verurteilen wir uns dann auch noch, dass wir nicht durch gehalten haben. Typische Beispiele sind Sport und Abnehmen. Bevor wir uns zu etwas zwingen weil wir glauben, dass es gut für uns ist (Sport ist gesund) oder weil wir ein Resultat wollen (ich wäre gern schlank), sollten wir einen Weg der Freude finden. Diesen Weg zu finden ist natürlich indivuduell - abhängig vom Menschen und vom Thema. Aber es gibt aus meiner Erfahrung einen Weg den wir finden können. Viel Spaß dabei ;-)

Mittwoch, 25. Februar 2009

Intensivseminar

Dieses Seminar ist interessant und empfehlenswert für alle, die in ihrem Leben etwas ändern wollen - daher auch in diesem Blog erwähnt.


Thema:

SIE wollen in Ihrem Leben etwas verändern und wissen nicht „wie“ oder vielleicht auch nicht

genau „was“.Vielleicht wollen Sie einen neuen Job, Veränderung in der Beziehung,

Gesundheit, mehr Lebensfreude, weniger Stress oder…

WIR unterstützen Sie, sich ein genaueres Bild von dem Gewünschten zu machen, zu erkennen, was Sie bisher davon abgehalten hat und begleiten Sie auf den ersten Schritten zum Ziel. D.h. wir bringen gemeinsam den Stein ins Rollen, der dann seinen Weg zu Ihrem Ziel nimmt.


Methoden:

Heike Behr und Michelle Amecke arbeiten mit Ihnen auf körperlicher und geistig-seelischer/emotionaler Ebene.

Das beinhaltet: Einzelgespräche/Coaching, Aufstellungen, Massagen, Erkennen von Ursache und Wirkung und Phantasiereisen. Die Kursleiterinnen arbeiten seit Jahren Hand in Hand, so dass die Methoden aufeinander abgestimmt sind und die Themen/Fragen des Teilnehmers individuell aufgegriffen, von unterschiedlichen Seiten beleuchtet und so auf allen Ebenen gelöst werden können.


Teilnehmer:

5-8 Teilnehmer


Wann:

Freitag, 1. Mai bis Sonntag, 3. Mai 2009

Fr. – Sa. 10:00 bis 17:00 Uhr; So. 10:00 bis 16:00 Uhr

(1 Std. Mittagspause)


Wo:

Berlin-Schöneberg; Hauptstraße 15 (Nähe Akazienstraße)


Kosten:

280,- bei Anmeldung bis zum 15. März

320,- inkl. Wasser und Tee


Kursleiterinnen

Heike Behr

Coaching und Beratung
und systemische Aufstellungen
Mobil 0175 54 619 54 * Tel. 030 30839490
Fax 030 484989658
mail@heikebehr.de * www.heikebehr.de

Michelle Amecke

ABTAUCHEN & WOHLFÜHLEN

Massage, Entspannung, Bewusstsein

www.abtauchen-wohlfuehlen.de

fon: 0163.614 7595 - 0231.488 23 25

michelle@abtauchen-wohlfuehlen.de

Montag, 23. Februar 2009

Die Energie folgt dem Gedanken - Teil 2

Eine weitere Variante dieses "Prinzips" liegt darin, dass wir unsere Situation verändern können indem wir unseren Blickwinkel verändern. So können wir beispielsweise unseren Blick auf das richten, was wir haben statt auf das, was wir nicht haben. Eine weitere Möglichkeit ist unseren Blick auf das zu richten was wir möchten statt auf das, was wir nicht wollen. Und worauf wir unseren Blick wenden, verstätkz sich.

Die Energie folgt dem Gedanken - Teil 1

Dieses Prinzip hat viele Varianten. Die eine ist, dass wir unser Leben durch unsere Gedanken erzeugen und daher auch selbst unser Leben allein durch andere Gedanken verändern können.

Sonntag, 22. Februar 2009

Frage an Frau Olga

Eine Leserin schrieb als Kommentar zu „Fragen Sie Frau Olga“

Liebe Frau Olga, ich hoffe ich darf auch hier fragen: Was hat es mit Arroganz auf sich, wie entsteht dieses Verhalten, was bringt es dem Menschen, welche Ursache liegt zugrunde....?


Liebe Leserin,

danke für dein/Ihr Interesse. Aus meiner Sicht sind Ursachen grundsätzlich individuell. Selbst beim gleichen Menschen gibt es unterschiedliche Ursachen. Beispielsweise bei Jemandem der sich arrogant gegenüber der Partnerin und gegenüber dem Chef verhält kann es jeweils unterschiedliche Gründe geben. Eine mögliche Ursache kann mangelnder Selbstwert sein, der durch „die Arroganz“ (unbewusst) überspielt werden soll. Es ist aber auch möglich, dass jemand den anderen einfach nur als arrogant wahrnimmt, weil es in seinem Weltbild bereits arrogant ist, wenn jemand selbstbewusst auftritt und zu dem steht, was er will.
Unabhängig von der Ursache der Arroganz glaube ich daran, dass alles, was wir im Leben als negativ empfinden auch eine positive Seite für den Betroffenen hat. Bei Arroganz kann es sein, dass sich jemand durch die Arroganz sicher fühlt oder kraftvoll.

Samstag, 21. Februar 2009

Ein Weg der Veränderung

Jedes Teil hat ein Gegenteil – dies ist eines der hermetischen Gesetze. Nach meiner Erfahrung beinhaltet Veränderung, dass wir uns vom Ausgangspunkt ins Gegenteil verändern bis wir in die Mitte finden. Dabei ist der Ausschlag des Pendels in die eine Richtung genauso groß, wie er in der ursprünglichen Richtung war. D.h. war der Ursprung extrem, so wird es erfahrungsgemäß auch im ersten Schritt der Veränderung extrem im Gegenteil sein. So wird jemand der extrem viel gegessen hat nun fast nichts mehr essen. In dieser Phase gibt es eine Art Paradoxem. Man tut genau das, was man ablehnt. Beispielweise wird jemand, der nicht mehr bewertet zwischendurch das Bewerten bewerten. Ein weiteres Beispiel: Einige, die Dogmen ablehnen, tun das so perfekt, dass es ebenfalls zu einem Dogma wird. Oder jemand dessen Leben von Träumen und Wünschen bestimmt war wünscht sich nun die Wunschlosigkeit.

Und dann ist es im Allgemeinen eine Frage der Zeit, bis jeder seine Mitte findet.


Ein Weg der Veränderung an meinem erlebten Beispiel in punkto „Werte“. Ich habe bedingt durch meine Kindheit geglaubt, dass ich genau weiß, was richtig und was falsch ist. Natürlich nicht nur für mich, sondern gleich für die Allgemeinheit ;-) Es hat einige Jahre gedauert, aber irgendwann konnte auch ich die Anmaßung darin sehen und erkennen, dass jeder seine Wahrheit hat. Die Veränderung beinhaltete gleich zwei Dinge: Zum einen, dass ich ins Gegenteil ging, d.h. ich sah alles als individuell an und bewertete (fast) nichts mehr – außer paradoxerweise das Bewerten selbst.

Montag, 16. Februar 2009

Samstag, 14. Februar 2009

Wahrheit ist eine eigene Erfahrung

Wenn ich etwas sehe oder auf andere Art erkenne, ist es für mich eine Wahrheit – ich habe sie erfahren. Wenn ich davon berichte, ist es für die, die es hören etwas, was sie nicht wissen können und somit nicht ihre Wahrheit. Wenn wir also Erkenntnisse lesen oder hören kann dies interessant und inspirierend sein, aber wir haben es nicht selbst erfahren.

In Aufstellungen stehen die Menschen repräsentativ für eine beteiligte Person. Er erfährt wie es sich anfühlt, wenn er die Verantwortung für sich selbst übernimmt oder wie es sich anfühlt wenn er Unterdrücktes ausspricht oder wie es sich in einer Position anfühlt, den er bisher vielleicht abgelehnt hat. Dies ist eine Erkenntnis, die dann zu seiner Wahrheit gehört – er hat sie selbst erfahren.

Montag, 9. Februar 2009

Fragen Sie Frau Olga ;-)

Liebe Leser(innen), dieser Blog bietet die Möglichkeit Lebensfragen an mich als Coach zu stellen. Senden Sie hierfür Ihr Frage per Mail (mail@heikebehr.de) an mich und ich veröffentliche Ihre Frage mit meinem Kommentar in diesem Blog.

Samstag, 7. Februar 2009

Alles hat seine Zeit

Bei mir zeigt sich diese Weisheit besonders, wenn ich kreativ sein will und muss. Wenn ich beispielsweise Texte für einen Flyer brauche, ist es anstrengend für mich, wenn ich nicht auf den „richtigen Zeitpunkt“ achte. Dann brauche ich viel Zeit und das Ergebnis gefällt mir nicht oder mittelmäßig. Ich bin auf jeden Fall unzufrieden mit dem Ergebnis. Ich habe aus einem Pflichtgefühl heraus die Arbeit gemacht, weil ich dachte es müsste so sein. Mit dem Resultat, dass ich die Arbeit mehrmals überarbeite, d.h. letzten Endes passiert folgendes:
 ich brauche viel Zeit
 und noch mehr Zeit durch die Überarbeitungen
 die Arbeit macht mir keinen Spaß – ich bin nicht mit Freude dabei
 und dauerhaft begleitend gibt es das Gefühl ich müsste weitermachen, da die Arbeit noch nicht fertig ist – d.h. auch die Freizeit ist davon gefärbt.

Wenn ich dagegen den „richtigen Zeitpunkt“ abwarte, erspare ich mir viel Arbeit. Ich schaffe die gleiche Arbeit in erheblich weniger Zeit und bin mit dem Ergebnis zufrieden. Insgesamt ergibt sich das folgende Ergebnis:
 ich brauche wenig Zeit
 ich erledige die Arbeit einmalig, da sie mir auf Anhieb gefällt
 die Arbeit macht mir Spaß – ich bin mit Freude dabei
 und dauerhaft begleitend gibt es keinerlei Belastung, da ich weiß, dass ich mich zum „richtigen Zeitpunkt“ (erfolgreich) darum kümmere und bis dahin bin ich frei von den Gedanken daran

Mittwoch, 4. Februar 2009

Montag, 2. Februar 2009

Wozu Erkenntnis und Bewusstsein?

Wollen wir Aspekte in unserem Leben ändern, so gibt es mehrere Wege dies zu tun.
Wollen wir beispielsweise eine (neue) Partnerschaft, so können wir auf Partys gehen, Anzeigen in der Zeitung und im Internet schalten und vieles mehr. Was aber, wenn wir trotz aller Bemühungen keinen Partner finden? Dann macht es Sinn durch Coaching, Systemaufstellungen oder Seminare die Ursachen zu erkennen. Es kann sein, dass ich unbewusst Angst vor möglichen Verletzungen habe oder mich unbewusste Glaubenssätze davon abhalten. Was immer es ist, was zwischen mir und einer erfüllten Partnerschaft steht, kann in der Einzel- oder Gruppenarbeit erkannt werden und ebenso die Wege der Auflösung.

Dies gilt für alle anderen Aspekte im Leben ebenso:
Was steht zwischen mir und der Freude, dem Geld, der Gesundheit, dem Erfolg, meiner Wunschfigur, … ?