Mitgefühl mit uns selbst hilft uns die Dinge anzunehmen wie sie sind und ebenso hilft uns Erkenntnis von Hintergründen und Zusammenhängen Mitgefühl zu entwickeln.
Wenn ich zum Beispiel erkenne, dass mein Belohnungsverhalten mit Süßigkeiten aus meiner Kindheit stammt, schaffe ich es eher mitfühlend mein heutiges Verhalten zu betrachten und kann dadurch das annehmen, was ist und wie es ist.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen