Die Herausforderungen nehmen zu und unsere Energie ist begrenzt.
Dadurch entsteht bei immer mehr Menschen immer häufiger Stress. Und wenn wir
gestresst sind verlieren wir Kraft, Kreativität und Freude am Tun. Mit weniger
Kraft, Kreativität und Freude am Tun geraten wir schneller und stärker in
Stress. Es ist also ein Teufelskreis. Um dem zu entkommen können wir
Entspannungstechniken lernen. Dadurch mindern wir den Stress. Das ist gut, aber
nicht genug. Wenn ein Reifen an Ihrem Auto oder Fahrrad Luft verliert, können
Sie Luft aufpumpen. Wie lange werden Sie das tun? Je nachdem wie schnell der
Reifen wieder Luft verliert werden Sie die Ursache beheben, statt das Symptom.
Sie werden also das Loch finden und flicken oder einen neuen Reifen kaufen.
Und genauso ist es mit dem Stress. Wenn er groß genug ist reicht
es nicht mehr aus die Symptome zu bekämpfen. Wir müssen die Ursache finden. Was
erzeugt den Stress? Das ist individuell unterschiedlich. Aber bei jedem sind es
insbesondere seine ganz persönlichen Vorstellungen und Erwartungen. Dem
Anspruch an sich selbst und an die anderen. Den Anspruch an die Qualität der
Arbeit und an die Stimmungen untereinander. Dabei ist es unabhängig ob es die
Führungskraft ist, die sich unter Druck setzt, weil die Resultate nicht ausreichen
oder die Anforderungen seiner Arbeit und seiner Familie nicht vereinbar sind. Oder
die Assistentin gestresst ist, weil Sie jede Woche zehn Überstunden macht um den
Anforderungen Ihres Chefs gerecht zu werden. Oder der Mitarbeiter, der Angst
vor einer möglichen Entlassung hat, weil er der Ernährer der Familie ist.
Wie groß ist Ihr Stress? Wie entspannt sind Sie? Um die Ursachen
für unseren Stress zu erkennen und zu beheben brauchen wir oft Unterstützung.
Z.B. durch einen Coach. Möchten Sie Unterstützung? Rufen Sie mich an (0175 5461954) oder schreiben Sie mir eine Mail (mail@heikebehr.de) um zu besprechen wie Ich Sie als Coach unterstützen kann.
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