Wer Kinder hat, hat dies bestimmt schon einmal erlebt. Sie
möchten, dass Ihr Kind die Hausaufgaben macht oder das Zimmer aufräumt. Ihr
Kind hingegen möchte Spielen. Wenn Ihr Kind auch nach der dritten Bitte oder
Aufforderung nicht bereit ist Ihren Wünschen zu folgen, wird dies in der Regel
auch nicht mehr passieren. Außer Sie zwingen Ihr Kind oder zeigen ihm, dass sie
seine Bedürfnisse sehen und respektieren und mit ihm eine genau definierte Lösung
finden. Beispielsweise in dem Sie ihm das genau so sagen: „Ich verstehe, dass
du Spielen willst. Und das kannst du auch. Räume 30 Minuten das Zimmer auf und
dann kannst du Spielen.“ Mag sein, dass dies nicht immer zum gewünschten Erfolg
führt. Das noch es noch etwas braucht. Aber ohne dies geht es nicht.
Ebenso ist es mit unseren eigenen Bedürfnissen. Da gibt es
einen Teil in uns der auf der Couch entspannen will und einen Teil, der endlich
Sport machen will. Die wirksamste Methode sich zu motivieren ist beide Bedürfnisse
zu sehen und zu akzeptieren. Sich selbst im Ganzen ernst zu nehmen und
anzunehmen. Dann kann man Lösungen finden, die beidem gerecht werden.
Beispielsweise „Ich mache jetzt 30 Minuten Sport und lege mich dann bequem auf
die Couch.“ Idealerweise unterstützt durch die Vorstellung wie man sich fühlt
man es getan hat.
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