Selbstmanagement - Umsetzung Teil 3

Die Grundbedürfnisse müssen erfüllt sein:

o persönliche Balance zwischen Beruf, Familie, Freunden und den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu finden

o Körperliche Bedürfnisse

- Schlaf

- Ernährung

- Bewegung / Sport

- Entspannung

o Emotionale Bedürfnisse

- Sicherheit (Gesundheit, Familie, Freundschaft, Arbeitsplatz, Gesetz)

- Gibt es emotionalen Stress (z.B. Trennung)

Tipp: Alles, was ich verändere und wie ich es verändere sollte den Fokus auf etwas Positives haben