Mögliche Gründe, warum wir ein Ziel nicht erreichen

Wenn wir ein Ziel haben, es aber nicht erreichen, kann dies viele Gründe haben. Hier einige davon:

• Das Ziel steht im Widerspruch mit einem anderen und für uns wichtigeren Ziel. Erfahrungsgemäß sind uns die „wichtigeren Ziele“ nicht präsent. Beispielsweise kann es ein Ziel sein aktiv zu sein (Sport zu treiben, auszugehen, mehr zu arbeiten,…). Wenn unser Körper aber Ruhe braucht, wird uns die Motivation für Aktivitäten fehlen. Und im Regelfall ist es uns in dem Moment nicht bewusst wie viel Ruhe wir brauchen.
• Es ist nicht wirklich unser Ziel. Manchmal übernehmen wir Ziele und Vorstellungen von anderen – von unseren Eltern, der Gesellschaft, dem Partner, u.s.w. In diesen Fällen fehlt oft die Motivation, die uns zur Erreichung der Ziele bringt.
• Hinter dem Ziel liegt das wirkliche Ziel. Beispielsweise glauben manche, dass sie abnehmen müssen, damit sie den richtigen Partner finden. Dann wollen sie nicht abnehmen, sondern den richtigen Partner finden. Daher ist das Ziel abzunehmen kein „echtes Ziel“.
• Wir assoziieren mit der Zielerreichung etwas, was wir nicht wollen. Wenn wir etwa das Ziel haben viel Geld zu verdienen und gleichzeitig den Glaubenssatz haben, dass Großverdiener arrogant, lieblos und unglücklich sind, so steht dieser Glaubenssatz der Zielerreichung im Weg.

Zitat - Antoine de Saint-Exupéry

Nicht der Gegenstand, der dir zuteil wird,
nicht die Liebkosung des Körpers oder
die Ausnutzung dieses oder jenes Vorteils macht dich glücklich,
sondern allein der göttliche Knoten, der die Dinge verknüpft.

Zitat - Heike Behr

Willst du etwas in deinem Leben verändern,

befreie dich zuerst von der Ablehnung.

Willst du dich von der Ablehnung befreien,

so erkenne zuerst die Ablehnung an.

Willst du die Ablehnung anerkennen,

so brauchst du Mitgefühl für dich selbst.

Willst du Mitgefühl für dich selbst,

so brauchst du Verständnis und Erkenntnis,

warum wir werden wie wir sind.

Aufstellungsgruppe - 5 Abende montags

fünf Abende montags ab 31. Mai 2010

Inhalt: Um das Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten bedarf es einiger Voraussetzungen: Erkennen - Annehmen, was ist - Mitgefühl mit sich selbst - Verantwortung für eigene Gefühle und Sichtweisen.

Hierzu dienen uns Methoden wie systemische Aufstellungen und Coaching in der Gruppe. Darüber hinaus nutzen wir die Abende um zu erkennen, was sich in den Aufstellungen zeigt und wie wir diese Erkenntnis sinnvoll in unser Leben integrieren können. Die Regelmäßigkeit der Abende bietet die Möglichkeit, die im Alltag gemachten Erfahrungen zu teilen und Fragen zu klären. Diese Begleitung gibt Raum, sein Leben nach seinen Wünschen zu verändern und neu zu gestalten.

Termine: montags ab 31. Mai bis 5. Juli 2010 (außer 28. Juni); jeweils 19:00 bis ca. 21:30

Kosten: 200,- inkl. Tee und Wasse (Ratenzahlung möglich)

Teilnehmer: 4 bis 8 Teilnehmer

Ort: Berlin-Schöneberg, Hauptstraße 15

Weitere Informationen und Termine unter www.heikebehr.de „Seminare“ oder gern auch telefonisch (030 30839490).

Zitate zur Leidenschaft II

„Durch die Leidenschaften lebt der Mensch,
durch die Vernunft existiert er bloß.“
Nicolas de Chamfort

„Stärker ist eine Leidenschaft, wenn sie ruhiger ist.“
Johann Wolfgang von Goethe

„Manche benutzen den Begriff Leidenschaft
als Synonym für Maßlosigkeit,
manche für mangelnde Selbstdisziplin.
Die machtvolle Leidenschaft ist jedoch verbunden mit Liebe.“
Heike Behr

Der Weg ist das Ziel - Konfuzius

Dieses Sprichwort von Konfuzius lernt wahrscheinlich fast jeder früher oder später in seinem Leben kennen. Wenn man bedenkt dass Konfuzius von 551 v. Chr. bis 479 v. Chr. lebte und wie aktuell dieses Zitat heute noch ist, so finde ich es umso beeindruckender. Jede Zeitepoche und ebenso jeder Einzelne hat seine eigene Deutung. Und ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass diese Weisheit für mich in den unterschiedlichen Phasen meines Lebens auch eine unterschiedliche Bedeutung hatte. Einige davon möchte ich mit meinen Lesern teilen.

• Freude: Wenn wir vor allem das Ziel statt dem Weg zum Ziel im Auge haben, können wir uns weniger an den Teilzielen erfreuen. Diese Tatsache allein wäre schade. Und wenn wir dann noch bedenken, dass der Weg die meiste Zeit unseres Lebens beansprucht und die Erreichung eines Zieles nur ein Augenblick ist, wäre es fast absurd sich nur an der Erreichung des Ziels zu erfreuen.
• Es gibt Ziele in meinem Leben, die ich vielleicht niemals erreiche und dennoch halte ich sie für erstrebenswert. Dies ist solange möglich, wie ich den Weg als Ziel im Sinn habe und es wäre fatal, wenn ich nur das Ziel im Sinn hätte.
• Sichtweise / Perspektive: Wenn ich den Fokus ausschließlich auf das Ziel selbst lege, sehe ich auch nur das, was mich noch vom Ziel abhält. Ich fokussiere mich also auf das Negative, das was fehlt. Hingegen fokussiere ich mich auf das Positive, das was ich bereits erreicht habe, wenn ich den Weg als Ziel sehe.
  

10 Schritte zu einem glücklichen und selbstbestimmten Leben

Es gibt viele Wege glücklich zu werden. Dennoch gibt es Dinge, die ein glücklich sein auf Dauer ausschließen. Die folgenden 10 Schritte helfen uns ein glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu führen. Weitere Informationen zu den Schritten folgen später:

Schritt 1: Verstehen (Kindheit,…)

Schritt 2: Mitgefühl für sich selbst

Schritt 3: Mutter annehmen

Schritt 4: Vater annehmen

Schritt 5: Vergangenheit annehmen (Menschen, Partnerschaften, Ereignisse,…)

Schritt 6: Eigenverantwortung für Gefühle und Sichtweisen übernehmen

Schritt 7: Entscheidungen / Ziele

Schritt 8: Visualisierungen / Kraft der Gedanken

Schritt 9: Sichtweisen prüfen

1. habe ich Verantwortung abgegeben
2. Ist das Glas halb voll oder halb leer,….

Schritt 10: Dankbarkeit

3. sich selbst gegenüber
4. anderen gegenüber
5. für Erlebnisse / Ereignisse

Zitate über die Sehnsucht

Der sensible Mensch leidet nicht aus diesem oder jenem Grunde,
sondern ganz allein, weil nichts auf dieser Erde seine Sehnsucht stillen kann.
Jean-Paul Sartre

Die Sonne lehrt alle Lebewesen die Sehnsucht nach dem Licht. Doch es ist die Nacht, die uns alle zu den Sternen erhebt.
Khalil Gibran

Jeder Same birgt eine Sehnsucht.
Khalil Gibran

Zitat - Mahatma Gandhi

Du und ich: Wir sind eins.
Ich kann dir nicht wehtun, ohne mich zu verletzen.

an den Gefühlen erfreuen

Die meisten von uns lehnen Gefühle wie Aggression, Eifersucht oder Neid ab und sind sogar unglücklich diese Gefühle zu haben. Das kann man gut verstehen, auch wenn es eher kontraproduktiv ist.
Erfahrungsgemäß erlauben die meisten aber auch schöne Gefühle wie Freude und Leidenschaft nicht. Das hat unterschiedliche Gründe. Die einen haben Angst das, was dieses schöne Gefühl auslöst, wieder zu verlieren. Und wenn sie sich erst gar nicht freuen, ist der Verlust auch nicht so schlimm. Andere wiederum freuen sich nicht über das, was Freude auslöst, weil alles Gute auch etwas Schlechtes hat. Und wenn der Blick auf das Negative gerichtet wird, kommt natürlich auch keine Freude auf. Manch einer macht seine Freude von anderen abhängig und schränkt dadurch die eigene Freude ein. Das kann sein, dass man sich nicht traut gut gelaunt zu sein, wenn die Menschen im Umfeld schlechte Laune haben. Oder jemand verliebt sich beispielsweise und statt sich an dem schönen Gefühl des Verliebtseins zu erfreuen, wartet er ab, was der andere fühlt.

Es gibt sicherlich noch zahlreiche andere Gründe. Da aber dadurch auch die Lebendigkeit verloren geht, lohnt sich aus meiner Sicht eine Veränderung, die Freude und Leidenschaft erlaubt, solange es dauert. Und selbst wenn es nach ein paar Tagen wieder vorbei ist, hat es sich für genau diese Tage gelohnt.

Zitate zur Leidenschaft

Denn die Vernunft ist, wenn sie allein waltet, eine einengende Kraft,
und unbewacht ist die Leidenschaft eine Flamme, die bis zur Selbstzerstörung brennt.

Khalil Gibran

Nur wer nicht mit dem Feuer zu spielen versteht, verbrennt sich daran.

Oscar Wilde

Ich habe keine besondere Begabung, sondern bin nur leidenschaftlich neugierig.

Albert Einstein

Zitat - Mahatma Gandhi

Sei du selbst die Veränderung,
die du dir wünschst für diese Welt.

Geschichte - Autor unbekannt

An der Strasse sah ich einmal ein kleines Mädchen.

Erkältet und zitternd, nur mit einem dünnen Kleid bekleidet, mit wenig Hoffnung auf ein ordentliches Essen. Ich wurde wütend und sagte zu Gott: Warum lässt Du das zu? Warum tust Du nichts für das Mädchen? Für eine ganze Weile blieb Gott still. Diese Nacht antwortete er plötzlich:

'Selbstverständlich habe ich etwas unternommen. Ich habe Dich gemacht.'

Ostertmontag "Aufstellungen und mehr" in Berlin-Schöneberg

Dieses besondere Seminar beinhaltet für die Teilnehmer eine eigene Aufstellung, Erkennen von "Ursache und Wirkung" und Raum für Fragen. Weitere Informationen zu Aufstellungen, Seminaren usw erhalten Sie unter www.heikebehr.de oder gern auch telefonisch unter 030 30839490 oder 0175 5461954.
Kosten mit eigener Aufstellung 90,- € und ohne eigene Aufstellung 15,- €.
Termin: Ostermontag, 14:00 bis ca. 17:00 Uhr in Berlin Schöneberg.

Der Weg ist das Ziel bzw. die Freude am Weg selbst

Wenn wir das Spielen eines Musikinstruments oder eine Sprache erlernen wollen, wissen wir, dass es Zeit und Übung braucht. Der Weg besteht aus Lernen und Üben. Wenn uns das Lernen und Üben aber keinen Spaß macht, werden wir kaum unser Ziel erreichen. Die Freude ist die beste Motivation.
Dies gilt aber auch für alle anderen Ziele. Wenn ich am Weg keinen Spaß habe, sondern nur das Ziel erreichen will, komme ich selten am Ziel an. Meine Sichtweise ist dann eingeschränkt auf das, was mich noch vom Ziel trennt, statt auf das zu sehen, was ich bereits erreicht habe. Wenn ich also ein bestimmtes Ziel erreichen will, macht natürlich Sinn herauszufinden, wie ich dorthin komme. Aber noch wichtiger ist es herauszufinden, wie ich es schaffe, den Weg mit Freude zu gehen.

Aufstellungsabend in Berlin Schöneberg - 29. März 2010

Der nächste Aufstellungsabend findet am Montag, den 29. März in Berlin Schöneberg von 19:00 bis ca. 21:30 Uhr statt. Kosten betragen 90,- € mit eigener Aufstellung und 15,- € ohne eigene Aufstellung.

Weitere Informationen auf meiner Homepage www.heikebehr.de unter dem Menuepunkt "Seminare" / "Allgemein" und dem Menuepunkt "Systemaufstellungen" oder gern auch telefonisch unter 030 30839490.
Anmeldungen bitte per Mail an mail@heikebehr.de oder telefonisch.

a way to heaven - meine Arbeit

Was immer der Himmel für Sie bedeutet, durch

• Annehmen, was ist (sich selbst, andere und Ereignisse)
  
• Wahrhaftigkeit
  
• Eigenverantwortung (für die eigenen Gefühle und Sichtweisen)
• basierend auf dem Fundament von Mitgefühl mit sich selbst

kommen Sie ihm ein Stück näher.

In meiner Arbeit nutze ich dafür Methoden wie systemische Aufstellungen, Zweier- und Einzelübungen, Reflektion, Erkennen von Ursache und Wirkung und Visualisierungen. Dadurch sind intensive Veränderungen möglich.

Zitate - Epikur

Wer Vertrauen hat, erlebt jeden Tag Wunder.

Es ist sinnlos, von den Göttern zu fordern, was man selber zu leisten vermag.

Kleine Seelen werden durch Erfolge übermütig, durch Mißerfolge niedergeschlagen.

systemische Aufstellungen - Ursprung und Entwicklung

Wir Menschen sind keine vom Umfeld abgetrennten Lebewesen, sondern wir leben alle in miteinander verbundenen Netzwerken. Diese sind privater wie beruflicher Natur und stehen miteinander in Beziehung.

Ursprünglich wurden Aufstellungen nach Bert Hellinger im Familienkontext (Familienaufstellungen) angewendet und dehnen sich immer mehr auf weitere Bereiche und Beziehungs-Systeme aus (Systemaufstellungen oder systemische Aufstellungen). Der Hintergrund ist, dass wir außerhalb der Familie ebenfalls in Systemen leben, wie beispielsweise in Unternehmen, Teams, Projekten, Kundenbeziehungen, Vereinen, Freundschaften – um nur einige zu nennen. Da es sich um eine Möglichkeit handelt, um Verbindungen und Ursachen aufzuzeigen, kann diese Aufstellungsarbeit auch auf abstrakte Elemente wie Hindernisse, Ressourcen, Ziele und Erfolgsfaktoren angewendet werden und daher auch für Themen, wie Erfolg, Gesundheit, Zufriedenheit,....

Zitate - Albert Einstein

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

Es ist schwieriger, ein Vorurteil zu zertrümmern, als ein Atom.

Nichts kann existieren ohne Ordnung. Nichts kann entstehen ohne Chaos.

Wenn man nicht gegen den Verstand verstößt, kann man überhaupt zu nichts kommen.

Das Urteil der Mitmenschen - Autor unbekannt

Ein Mann hatte einen Sohn, der sich nicht aus dem Haus traute, weil er sich so hässlich fand."Was werden die anderen sagen, wenn sie mich sehen", sagte er immer."Höre nicht auf die Leute", riet ihm der Vater."Du wirst sehen, sie reden und reden, und es ist doch ohne Bedeutung."Am nächsten Tag gingen die beiden gemeinsam auf den Markt.Der Alte ritt, der Sohn lief nebenher.Als sie auf dem Markt ankamen, schüttelten die Menschen über ihn den Kopf."Schaut euch nur die beiden an", sagten sie."Da sitzt der Alte gemütlich auf dem Esel und der junge Mann muss laufen.""Hörst du?", sagte der alte Mann zu seinem Sohn.

"Morgen kommen wir wieder."Am nächsten Tag gingen sie wieder zum Markt, dieses Mal aber saß der Sohn auf dem Esel und der Vater lief nebenher."Seht euch die beiden an!", riefen die Leute."Dieses ungezogene Kind lässt sich tragen, und der alte Mann schleppt sich mühsam durch den Staub.""Hast du gehört?", sagte der Vater."Morgen gehen wir wieder auf den Markt."

Am nächsten Tag gingen Vater und Sohn zu Fuß, dabei führten sie den Esel am Strick. "Schaut euch diese Dummköpfe an!", lachten die Händler. "Sie laufen zu Fuß. Wissen sie denn nicht, dass man einen Esel reitet?" "Hast du auch das gehört?", fragte der Vater. "Morgen gehen wir wieder auf den Markt." Als die beiden auf den Marktplatz kamen, saßen sie beide auf dem Esel. Die Händler schüttelten empört die Köpfe. "Das arme Tier!", riefen sie. "Haben sie denn kein Herz?" Als sie am fünften Tage auf dem Marktplatz erschienen, brachen die Menschen in schallendes Gelächter aus. Vater und Sohn trugen nämlich den Esel auf dem Rücken. "Was sind das denn für Tölpel!", lachten die Leute. "Tragen den Esel, statt ihn zu reiten!"

Zu Hause setzte sich der Vater zu seinem Sohn. "Hast du nun gehört, mein Sohn?", fragte er. "Egal, was du tust, die Menschen haben immer etwas daran auszusetzen.

Darum ist es wichtig, dass du so handelst, wie du es für richtig hältst und deinen Weg gehst."

Zitate - Goethe

Es ist nicht genug, zu wissen, man muß auch anwenden;
es ist nicht genug, zu wollen, man muß auch tun.

Unsere Wünsche sind die Vorboten der Fähigkeiten,
die in uns liegen.

Zitate - Epiktet

Die Menschen werden nicht durch die Dinge, die passieren, beunruhigt,
sondern durch die Gedanken darüber.

Nicht Tatsachen, sondern Meinungen über Tatsachen
bestimmen das Zusammenleben.

Nicht die Sprüche sind es, woran es fehlt; die Bücher sind voll davon.
Woran es fehlt, sind Menschen, die sie anwenden.

Psychotherapie (HPG)

Ich begleite Menschen, die in ihrem Leben etwas verändern, verbessern oder ihrem Leben eine neue Richtung geben wollen.

Als Heilpraktikerin Psychotherapie können Sie meine Arbeit bei den folgenden Störungen über private Krankenkassen und Zusatzversicherungen abrechnen.

Bei körperlichen Krankheiten gibt es oft auch psychosomatische Ursachen. Meine Arbeit unterstützt die Betroffenen, diese Ursachen zu erkennen, wodurch der Gesundungsverlauf meist beschleunigt wird.

Weit verbreitete psychische Störungen sind beispielsweise Angststörungen, Essstörungen, Schlafstörungen, Sexualstörungen und Belastungsstörungen. Diese und auch andere Störungen führen bei vielen Menschen zu Stress, wodurch sich das Störungsbild noch mal erschwert. Durch meine Arbeit kommt der Klient mehr zur Ruhe, wodurch sich das Störungsbild abschwächt. Außerdem führt eigenes Verstehen und Verständnis des Klienten zu positiven Veränderungen. In einigen Fällen verschwinden die Störungen ganz. In den anderen Fällen reduziert sich das Störungsbild und mit dem „Rest“ lernt der Klient gut umzugehen.

Zitate über Geduld

Wenn man eine Eiche pflanzt, darf man nicht die Hoffnung hegen,
nächstens in ihrem Schatten zu ruhen.
Antoine de Saint-Exupéry

Denn noch bis jetzt gabs keinen Philosophen,
Der mit Geduld das Zahnweh konnt ertragen.
William Shakespeare

Man säe nur, man erntet mit der Zeit.
Johann Wolfgang von Goethe

Intensivseminar Pfingsten - systemische Aufstellungen und mehr

Pfingsten, Samstag, 22. Mai bis Montag, den 24. Mai 2010 In Berlin-Schöneberg

J Dieses Intensivseminar der besonderen Art ist eine Gelegenheit für alle,

J die etwas konkretes in ihrem Leben verändern wollen

o die Beziehung zu sich selbst (Selbstliebe, Wahrhaftigkeit, Wunschfigur,..)

o die Beziehung zu einer anderen Person (Partner, Eltern, …)

o mehr Freude im Leben, mehr Geld, mehr Erfolg, …

o Gesundheit (was gibt es für psychosomatische Anteile bei meiner Krankheit)

J die Spaß haben an Erkenntnissen, Weiterentwicklung,…

J Inhalt: Durch die Methoden - systemische Aufstellungen, Partner- und Einzelübungen, Raum für Fragen und Reflektion, Erkennen von Ursache und Wirkung und Phantasiereisen - und durch die Dauer des Seminars sind intensive Veränderungen möglich.

J Kosten: 320,- inkl. Tee und Wasser

270,- bei Anmeldung bis zum 23. März 2010

J Zeitplan: Samstag und Sonntag, 10:00 bis 18:00 Uhr, jeweils 1 Std. Mittagspause

Montag, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr.

Aufstellungs-Seminartag und mehr in Berlin Schöneberg

Aufstellungs-Seminartag und mehr

findet regelmäßig samstags von 10:00 bis ca. 18:00 Uhr statt (1 Std. Mittagspause)

nächster Termin: 13. März 2010

Dieser besondere Seminartag beinhaltet für die Teilnehmer eine eigene Aufstellung, Erkennen von "Ursache und Wirkung" und Raum für Fragen.

Kosten : 120,- mit eigener Aufstellung und Coaching

105,- bei Anmeldung bis 4 Wochen vor Seminarbeginn

30,- ohne eigene Aufstellung

Weitere Informationen unter www.heikebehr.de oder gern auch telefonisch 030 30839490

Zitate über die Liebe

Der Grund zum Lieben ist die Liebe selber.
Antoine de Saint-Exupéry

Die Liebe ist die subtilste Macht der Welt.
Mahatma Gandhi

Liebe, die nicht immer wieder neu entsteht, stirbt ständig.
Oscar Wilde

Mein Blog hatte den 1. Geburtstag ;-)

Am 2. Februar 2009 habe ich den ersten Post ins Internet gestellt. Er lautete:


Wozu Erkenntnis und Bewusstsein?

Wollen wir Aspekte in unserem Leben ändern, so gibt es mehrere Wege dies zu tun.
Wollen wir beispielsweise eine (neue) Partnerschaft, so können wir auf Partys gehen, Anzeigen in der Zeitung und im Internet schalten und vieles mehr. Was aber, wenn wir trotz aller Bemühungen keinen Partner finden? Dann macht es Sinn durch Coaching, Systemaufstellungen oder Seminare die Ursachen zu erkennen. Es kann sein, dass ich unbewusst Angst vor möglichen Verletzungen habe oder mich unbewusste Glaubenssätze davon abhalten. Was immer es ist, was zwischen mir und einer erfüllten Partnerschaft steht, kann in der Einzel- oder Gruppenarbeit erkannt werden und ebenso die Wege der Auflösung.

Dies gilt für alle anderen Aspekte im Leben ebenso:
Was steht zwischen mir und der Freude, dem Geld, der Gesundheit, dem Erfolg, meiner Wunschfigur, … ?

Werte als Schutz

Ich hatte in meiner Ausbildung zum Coach vor vielen Jahren eine überraschende Erkenntnis zum Thema Werte. Ich hatte bereits in diversen Seminaren meine Werte herausgearbeitet und so natürlich auch in dieser Ausbildung. Dabei haben wir in Zweiergruppen gearbeitet, sodass mir mein Übungspartner seine Werte vorstellte. Dabei ist mir aufgefallen, dass seine wichtigsten Werte ich auch als Angst bei ihm kannte. Beispielsweise war Ehrlichkeit einer seiner wichtigsten Werte. Für mich ist Ehrlichkeit ebenfalls sehr wichtig, aber gleichzeitig selbstverständlich. Daher stand in meiner Liste Ehrlichkeit nicht unter den wichtigsten Werten, obwohl es eigentlich einer der wichtigsten Werte ist. Hingegen hatte mein Übungspartner eher schlechte Erfahrungen zu diesem Thema in seinem Leben gemacht und wurde mehrmals durch Lügen enttäuscht. Ich habe später beobachtet, dass alle in der Gruppe die Werte unter den ersten platziert hatten, bei denen sie Angst hatten, sie könnten sie nicht bekommen.